L’Istituto offre diverse tipologie di ginnastica tutte atte alla cura del fitness (“starbene” fisico e psicologico). I corsi sono tenuti dall’istruttore Wanja Chitti sotto la supervisione della fisioterapista Katrin Schepler previa visita medica. I corsi si suddividono in:
Corsi individuali
Esercizi a corpo libero (senza attrezzi), ginnastica riabilitativa. Sono lezioni individuali per riacquistare la forza muscolare e scheletrica, l’agilità e la movenza articolare (sono consigliate dopo un ciclo di terapie e massaggi per aumentarne l’efficacia). Vengono effettuate una serie di mobilizzazioni anche manuali, esercizi di stretching, esercizi di rinforzo muscolare e rilassamento.
Corsi di ginnastica correttiva in gruppo o corso ragazzi
Sedute di ginnastica che curano la totalità del corpo correggendo le posture sbagliate che già in giovane età possono presentarsi. Si svolgono con esercizi di corpo libero ed esercizi con attrezzi. Valorizzando nel contempo l’importanza dell’attività ludica del ragazzo.
Corsi di ginnastica corpo libero (adulti)
Sono sedute che si prefiggono l’obiettivo del benessere psico-fisico dell’individuo. Ginnastica composta da esercizi di riequilibrio cardiovascolare, esercizi di stretching, mobilizzazione articolare, rinforzo muscolare e correzione posturale.
Ginnastica prescolare
Si tratta di corsi specifici dedicati a mamme e figli in età prescolare (3-5 anni), che vedono entrambi partecipare all’esecuzione di esercizi-gioco in palestra.
I corsi servono per preparare le mamme a ripetere gli esercizi con il bambino anche a casa come gioco-lavoro per ottenere il corretto sviluppo psico-fisico e motorio del bambino.
Corso di ginnastica dolce per anziani
Sedute di ginnastica a corpo libero specifica per la mobilità del corpo nel suo insieme, di primaria importanza nelle cure di prevenzione contro l’osteoporosi e forme artrosiche. Se svolta regolarmente per periodi significativi produce un effetto antalgico e favorisce l’attenuazione dei dolori che l’età ci porta (molto, molto rilassante).
Corso di ginnastica per diabetici
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Corso di ginnastica contro osteoporosi
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Corso di ginnastica posturale
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Corso di rinforzo muscolare
Ginnastica fatta utilizzando i macchinari che la sezione “palestra” mette a disposizione per il rinforzo e la tonicità muscolare, tenendo sempre presente come scopo finale un’armoniosa globalità della muscolatura e del corpo.
